“每次来例假肚子坠痛、经血发黑，以为是宫寒，红糖姜茶、热敷肚子都试遍了，却反反复复不管用。”

　　结果一查，根本不是宫寒，而是慢性盆腔炎。

　　很多人对盆腔炎有误解：觉得只有私生活不注意，或是已婚女性才会中招。

　　其实并不是。

　　结合数据来看，育龄女性中盆腔炎的就诊比例并不低，且近四成患者会一年内复发。

　　它确实是妇科里极高发、易反复的炎症之一。

　　更麻烦的是，盆腔炎早期非常隐蔽，腰酸、肚子隐痛很容易被当成“累了”“快来例假了”。

　　相比之下，月经的变化反而更早、更直观，也是普通人最容易察觉到的信号之一。

　　经血出现这4种异常要留个心

　　1.经期拖拖拉拉，总是不干净

　　正常经期时长3-7天，现在可能拖到7-8天甚至更久，最后几天总是淋漓不尽。

　　盆腔炎会导致子宫内膜持续性慢性充血，内膜脱落修复速度变慢。很多女生误以为是内分泌失调，盲目吃止血药，会掩盖炎症。

　　2.经量增多，伴随异味

　　这是最常见的变化之一。盆腔慢性炎症会持续刺激子宫内膜充血水肿，内膜脱落面积变大，直接导致经量变多，甚至能闻到淡淡的鱼腥味。

　　这是炎症产生的脓液混进了经血，这类异味哪怕频繁更换卫生巾、清洗外阴也很难消散。

　　3.非经期出血

　　指的是在两次月经中间，出现少量、点滴状的阴道流血，它经常被误认为是月经不调，但实际上是盆腔炎导致子宫内膜在非经期也变得脆弱、易出血的信号。

　　4.痛经越来越严重，而且“痛得不一样”

　　如果你平时就有痛经，盆腔炎可能会让这种疼痛变得更严重、更持久。

　　盆腔炎引起的痛经是小腹两侧、腰骶部下坠酸痛，平躺、热敷都无法减轻，经期结束后酸痛还会持续3-5天。

　　月经异常之外，慢性盆腔炎大多还会长期出现白带发黄/量多、下腹隐隐发胀、同房后小腹刺痛、久坐后腰骶发酸，这类症状大多间断发作，极易被当成劳累忽略。

　　盆腔炎高发人群，集中在这个年龄段

　　盆腔炎高发年龄为15-35岁育龄女性，尤其20-30岁是发病顶峰，35岁之后发病率会自然下降。

　　这是因为：

　　1.宫颈防御弱

　　育龄期雌激素分泌旺盛，宫颈黏液稀薄，细菌更容易上行感染。

　　2.宫腔干预多

　　人流、上环取环、宫腔镜、分娩等，会轻微损伤内膜，给细菌打开“入侵通道”。

　　3.生活细节疏忽

　　熬夜、久坐、经期同房或淋雨、私处闷汗……都会降低盆腔局部免疫力。

　　盆腔炎怎么办?中医有几种不痛苦的调理方式

　　如果确诊了盆腔炎，不用太焦虑。除了规范治疗，下面这些中医外治法在临床上用得也挺多，而且体验感比较友好：

　　中药保留灌肠

　　药液通过肠道吸收，直接作用于盆腔，消炎止痛、清热利湿，活血化瘀消癥。

　　艾灸

　　活血化瘀、通络止痛，还能增强抵抗力。常用穴位：神阙、关元、气海、足三里、三阴交。

　　中药贴敷

　　药膏敷在腹部皮肤上，通过皮肤渗透到病灶，清热利湿、活血化瘀止痛，几乎无痛感。

　　拔罐

　　主要拔在后背正中的督脉和脊柱两侧的膀胱经，祛湿散寒、行气止痛。

　　耳穴压豆

　　按压刺激子宫、内分泌、交感、神门等穴位，疏通经络、改善盆腔血液循环、促进炎症吸收。

　　盆腔炎防复发也不难，生活小事多注意

　　每坐1小时起身走动3分钟，拉伸腰骶部，促进盆腔血液循环;

　　经期绝对禁止盆浴、游泳、同房，宫颈闭合需要月经完全干净3天;

　　少吃冰饮、高糖甜品，高糖会加速厌氧菌繁殖，加重盆腔炎症;

　　不要长期使用护垫，外阴闷热潮湿是细菌上行感染的主要通道。

　　月经是女性身体最诚实的“信号灯”之一。如果发现出现了上面说的任何一种变化，而且反复不好，去妇科做个检查，花不了多长时间，但能让你少走很多弯路。